INTRODUCCIÓN

¿Qué es el yoga?

¿Cómo se vincula a la actuación?

Actividad inicial

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MODELO DE BITÁCORA

Mira el video y descarga la bitácora. Esta te servirá de modelo para el proceso, puedes imprimirla o usarla de referencia y crear la propia.

CLASE 1

El acto del vacío. Toma de consciencia y respiración.

SALUDO AL SOL - Primer acercamiento.

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Bibliografía para la práctica del Saludo al Sol.

CLASE 2

Cuadro expresivo. 

SALUDO AL SOL - Segundo acercamiento.

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Bibliografía Complementaria

CLASE 3

YIN Y YANG

SALUDO A LA LUNA

RELAJACION

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Bibliografía Complementaria

CLASE 4

EQUILIBRIOS Y BALANCES

(Saludo a la Luna modo simple)

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Bibliografía Complementaria

CLASE 5

TORCIONES

El cuadro expresivo y registro emocional

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Bibliografía Complementaria

CLASE 6

MUDRAS

Flujos de energía

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Bibliografía Complementaria

CLASE 6

MANTRA

Yoga del Sonido

La palabra como vibración

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Bibliografía Complementaria